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課程介紹

大型企業(yè) 中級自我情緒管理壓力源應(yīng)對方法情緒調(diào)適

課程大綱：

　　一、解密壓力與情緒

　　1、尋找你的壓力源

　　2、認(rèn)識壓力

　　(1) 什么是壓力

　　a、恐懼的原型

　　b、不良的思維模式

　　c、成長經(jīng)歷形成的潛意識情結(jié)

　　d、前意識的行為習(xí)慣

　　(2) 壓力的根源與情緒的本質(zhì)

　　(3) 自我壓力狀態(tài)分析

　　二、壓力源與錯誤應(yīng)對法

　　1、壓力與動力的關(guān)系

　　2、壓力源于工作本身

　　3、壓力源于工作環(huán)境

　　4、壓力源于職業(yè)發(fā)展

　　5、面對壓力的錯誤反應(yīng)

　　三、直面壓力，學(xué)會調(diào)適

　　四、有效情緒緩解和管理

　　1、情緒的本質(zhì)

　　2、情緒的天氣預(yù)報

　　3、情緒管理法

　　4、處理情緒的三個步驟

　　5、自我情緒的管理與控制

　　6、個人能量管理的辦法

講師簡介：

　　彭永紅

　　中國人民大學(xué)管理碩士，職業(yè)化培訓(xùn)專家，國際注冊高級講師(ICSL)，中國(職業(yè)化)十大培訓(xùn)師，中國誠信品牌50強講師，中國管理研究院特聘專家，中國人力資源開發(fā)研究會特聘專家，深圳市中小企業(yè)發(fā)展研究會專家發(fā)起人。

　　鳳凰網(wǎng)"華人講壇影響力人物"候選人，20年企業(yè)管理與培訓(xùn)咨詢實戰(zhàn)經(jīng)驗，先后就職于大型民企高級管理，外資集團公司培訓(xùn)總監(jiān)，多家知名咨詢培訓(xùn)及國家研究機構(gòu)特聘專家，專注于職業(yè)化人才培養(yǎng)與梯隊建設(shè)的研究與培訓(xùn)，先后為幾百家機關(guān)、企事業(yè)單位、上市集團公司及中小企業(yè)進行了培訓(xùn)輔導(dǎo)，企業(yè)學(xué)員反響熱烈。