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情緒與壓力管理（7集）
情緒與壓力將會成為每個企業(yè)資產(chǎn)負(fù)債表上的一項重要組成。不良情緒、過度壓力都會對個人健康、工作效率、團(tuán)隊士氣造成影響。因此，如何做好情緒壓力管理，對所有職場人都至關(guān)重要。本課程分享了情緒緩解與壓力應(yīng)對法，幫助職場人增強(qiáng)自我控制力，釋放工作壓力，以良好的心態(tài)從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。
類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：彭永紅 播放時長：02:40:40 目前學(xué)習(xí)人數(shù)：233144
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情緒調(diào)適的自我局限與突破（3集）
人不能否認(rèn)自己情緒的存在，也無法消除自己的情緒，也因為這樣形成了很多的局限，而要突破這些局限，必須認(rèn)清自我并做好情緒的管理。本課程分享了情緒調(diào)適的自我局限與突破，重點闡述了如何擺脫對成功經(jīng)驗的依賴，建立積極的心理防御機(jī)制以及培養(yǎng)感受性，幫助學(xué)員認(rèn)知自身的不足與局限，最終實現(xiàn)自我情緒的突破。
類別：職業(yè)素質(zhì) 講師：黃瓊林 播放時長：00:42:18 目前學(xué)習(xí)人數(shù)：17957
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